Modo de Vida

A pandemia é uma oportunidade para repensarmos o modo de vida que levamos.

O que você tem feito por você?

Ainda está trabalhando em home office?

Aqui algumas dicas pra cuidar de você e do seu coraçãozinho. Assim a vida vai ficar mais leve e feliz.

Divirta se!

Acorde, hoje é um novo dia!

Coloque uma roupa gostosa e confortável. Fique bonita do seu jeito.

Use batom, sim sim #emcasa

Oi Rotina!

Não sou fã de rotina, mas criei alguns critérios para não dispersar:

Pela manhã, administro minhas redes sociais, faço ginástica, tomo banho e vou para a cozinha fazer o almoço #amocozinhar

 A tarde trabalho ou leio um livro, depende do que está acontecendo.

Claro que esse ritual pode mudar. Sem regras, mas com regras, sacou?

Crie um cantinho pra chamar de seu.

Decida um cantinho da casa onde você vai manter suas coisinhas para trabalhar. Nele deixe uma flor, algum objeto afetivo, agora no frio uma mantinha pendurada na cadeira. O meu é pequenininho, mas cheio de amor.

Stop hidrate!

No meio da tarde dê uma, duas paradinha…

Hidrate com chá, suco, água ou café você decide. Estique as pernas, ligue pra alguém, te faça um carinho.

Respire, Inspire!

Se tiver em um dia mais cansativo pare feche os olhos  e respire profundamente por três minutos soltando o ar lentamente vai te fazer um bem danado.

Acredite!

Anote!

Sou a rainha do caderninho. Deixe um do seu ladinho enquanto trabalha é bacana anotar sentimentos ou algo que venha na cabeça no seu dia.

Ponha a cara no sol

Aqui em casa no inverno o sol não aparece. Tenho o hábito de trocar os exercícios em casa pra um rolê na pracinha pra tomar sol ou desço e fico uns 15 minutos na calçada, me deixa mais feliz.

De noite na cama…

Desligue o celular umas duas hs antes de deitar, vai fazer diferença, Umas gotinhas de lavanda no travesseiro vai deixar seu sono mais feliz.

Leia algo que vá te deixar em paz.

Se tiver um amor, faça amor.

Apague a luz, feche a cortina escureça o quarto.

Bons sonhos!

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