23 out
por Patida Mauad 0 Comentários

Dormir Bem

O que mais pegou nesses últimos anos, na entrada da chamada 3ª idade, ui, que eu nem me sinto, está sendo:

Não conseguir mais dormir 8h sagradas, coisa rara aqui no meu pedaço, rs. Hoje se não durmo no mínimo 7h o dia passa estranho. Produzo do mesmo jeito, mas sinto algo diferente no corpo. Se acaso isso acontece dias seguidos, ahhhhh ai o bicho pega, o humor fica frágil, fica chato.

Dai inicio o “tratamento”…

Chá de ervas relaxante, meditação pela manhã e antes de dormir, banho quentinho à noitinha, use creme gostoso para relaxar com óleos essenciais, massagem nos pés, musica calminha. Crie um ambiente agradável e relaxante.

Funciona? Às vezes sim às vezes não. Mas de qualquer forma vale super a pena, um carinho é sempre bom, não é mesmo?!

Olha gente uma coisa que percebi é que depois dos 50 nada é igual, cada dia um dia.

Eu adoro isso, não gosto de monotonia, rs. E olhar por esse ângulo conforta.Dormir Bem

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