Chega de Blá Blá Blá

Você é daquelas preguiçosas que vive reclamando…

Não tenho dinheiro pra fazer academia.

Sair de casa pra malhar na pandemia é perigoso.

To muito cansada…

Cuidar do corpo nem pensar tenho mais o que fazer.

E blablabla.

As frases são reais e escuto direto.

Vamos lá:

Se você não cuidar de você mesma, ninguém fará. Isso é fato.

Tem como fazer exercícios on-line e de graça em varias plataformas e aplicativos.

Meus amores se o corpo não está sadio e forte a cabeça em algum momento vai reclamar.

Quando tenho preguiça, acontece também, saio pra caminhar que faz um bem danado e também é de graça.

#dicasdapatida

Gratuitos são muitos:

# Faço ginástica em casa com o www.exercícioemcasa.com.br para todos os níveis.

# Aplicativo Yoga, Daily Yoga aprenda alguns exercícios básicos e irá ver quanta diferença.

# Estou fazendo alongamento para lombar, que andou me maltratando, todos os dias no Youtube com o Rafael de Souza.

# Tem uma serie na Netiflix muito bacana para meditação Headspace

Se ame.

Se cuide.

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@pamauad  tem dicas e falas diáris pra levantar nosso astral.

#juntassomosmaisfortes